מן דגן | ממיני הדגן תשבץ | מן דגן מילון

מורדו פתרון תשחצים ותשבצים - כי ידע לא קונים בכסף.
הפעם קבלנו את ההגדרה מן דגן. בכמה צעדים פשוטים נמצא את הפתרון המבוקש. הביטוי "ממיני הדגן" יכול להופיע במדור התשחצים בעיתונים היומיים, בשבועונים, בירחונים, בחוברות תשבצים או במגזינים השונים.

לרשותכם ייסדנו את מילון התשבצים - מורדו, שיסייע לכם לפתור את התשחץ במהירות ובקלות. ראשית, נסתכל על ההגדרה ממיני הדגן בתשחץ, ונמנה את מספר המשבצות המרכיבות את הפתרון. אחר כך נגולל את המסך מטה, ומיד יופיע מאגר של תשובות אפשריות. על מנת להקל על החיפוש שבצנו את התשובות לפי סדר האלפבית. אז למה אתם מחכים - בואו למצוא את התשובה הנכונה.

דגנים - מה הם ומה ערכם התזונתי?

דגנים הם צמחים המשתייכים למשפחת הדגניים. הם מהווים מרכיב מזון חשוב ברחבי העולם, ומספקים לנו פחמימות, חלבונים, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים.

מהם סוגי הדגנים הנפוצים?

הדגנים הנפוצים ביותר בעולם הם:

• חיטה היא הדגן הנפוץ ביותר בעולם. היא משמשת להכנת לחם, מקרונים, עוגיות, פסטות ועוד.
• אורז הוא הדגן הנפוץ ביותר באסיה. הוא משמש להכנת מגוון רחב של מאכלים, כגון אורז מוקפץ, סושי, ריזוטו ועוד.
• תירס הוא הדגן הנפוץ ביותר באמריקה. הוא משמש להכנת טורטיות, פיצות, פופקורן ועוד.
• שעורה משמשת להכנת בירה, סובין, דגני בוקר ועוד.
• שיבולת שועל משמשת להכנת דייסה, עוגיות, לחם שיבולת שועל ועוד.

מהו הערך התזונתי של הדגנים?

דגנים הם מקור חשוב לפחמימות, שהן מקור אנרגיה חשוב לגוף. הם מכילים גם חלבונים, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים.

פחמימות

דגנים הם מקור טוב לפחמימות מורכבות, שהן נספגות בגוף לאט יותר מפחמימות פשוטות. פחמימות מורכבות הן חשובות לשמירה על רמות סוכר תקינות בדם.

חלבונים

דגנים מכילים חלבונים, אך לא בכמות גבוהה כמו בקטניות או בבשר. חלבוני הדגנים אינם מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות, ולכן מומלץ לשלבם עם מזונות מן החי או מן הצומח המכילים חומצות אמינו חיוניות אחרות.

סיבים תזונתיים

דגנים הם מקור טוב לסיבים תזונתיים, אשר חשובים לבריאות מערכת העיכול. סיבים תזונתיים מסייעים בשמירה על תחושת שובע, משפרים את תפקוד מערכת העיכול ומפחיתים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

מינרלים

דגנים מכילים מגוון רחב של מינרלים, כגון מגנזיום, אשלגן, ברזל, סידן ועוד. מינרלים חשובים לתפקוד תקין של הגוף.

ויטמינים

דגנים מכילים ויטמינים מקבוצת B, ויטמין E ועוד. ויטמינים חשובים לבריאות הגוף.

איך לשלב דגנים בתזונה שלנו?

דגנים הם חלק חשוב מתזונה בריאה ומאוזנת. מומלץ לצרוך דגנים מלאים, הכוללים את כל חלקי הגרעין, ולא דגנים מעובדים, שהם מועשרים בסיבים תזונתיים. דגנים מלאים ניתן למצוא במגוון רחב של מוצרי מזון, כגון לחם, פסטה, אורז, דגני בוקר, עוגיות, מאפים ועוד.

להלן כמה דוגמאות לשילוב דגנים בתזונה שלנו:

• ארוחת בוקר: דייסת שיבולת שועל, לחם עם אבוקדו, פרוסת לחם מחיטה מלאה עם ירקות.
• ארוחת צהריים: אורז מלא עם ירקות, פסטה מחיטה מלאה עם רוטב עגבניות, שקשוקה עם לחם מחיטה מלאה.
• ארוחת ערב: אורז מלא עם עוף או דג, פסטה מחיטה מלאה עם ירקות, שקשוקה עם לחם מחיטה מלאה.

 בהצלחה !

מודעות

פתרון 2 אותיות: 

פתרון 3 אותיות: דחן

פתרון 4 אותיות: אורז (סוג של דגן), ביצר (סוג של שעורה), דורה, חיטה, תירס 
פתרון 5 אותיות: כוסמת, שיפון, שעורה, תבואה (גידולי דגן)

פתרון 6 אותיות: ברומית, כוסמין
פתרון 7 אותיות:  
פתרון 8 אותיות ומעלה:
פתרון של שתי מילים ומעלה: אם החיטה, זנב הארנבת, זנב הכלב, כף החתול, קני סוכר (מן דגן מתוק), שיבולת שועל
ביטויים דומים: מן דגן 4 אותיות, מן דגן מילון, מן דגן פירוש, מן דגן מילה נרדפת, מן דגן תשבץ, מן דגן תשחץ, מן דגן =, ממיני הדגן 3 אותיות, כינוי לכלל מיני הדגן
כדי למצוא תשובות נוספות - השתמשו בתיבת החיפוש בראש הדף.
יש לכם פתרון אחר להציע? כתבו לנו בתיבת התגובות!
עזרנו לכם למצוא את הפתרון לתשבץ? תפרגנו לנו בלייק!