הפעם קבלנו את ההגדרה תרגיל בהתעמלות. בכמה צעדים פשוטים נמצא את הפתרון המבוקש. הביטוי "תרגיל התעמלות" יכול להופיע במדור התשחצים בעיתונים היומיים, בשבועונים, בירחונים, בחוברות תשבצים או במגזינים השונים.
לרשותכם ייסדנו את מילון התשבצים - מורדו, שיסייע לכם לפתור את התשחץ במהירות ובקלות. ראשית, נסתכל על ההגדרה תרגיל בהתעמלות בתשחץ, ונמנה את מספר המשבצות המרכיבות את הפתרון. אחר כך נגולל את המסך מטה, ומיד יופיע מאגר של תשובות אפשריות. על מנת להקל על החיפוש שבצנו את התשובות לפי סדר האלפבית. אז למה אתם מחכים - בואו למצוא את התשובה הנכונה.
התעמלות מכשירים היא ענף ספורט מרתק המשלב כוח, גמישות, קואורדינציה ואסתטיקה. ענף זה כולל שישה מכשירים עיקריים: מתח, קפיצות, מקבילים מדורגים, טבעות, קורה וסוס סמוכות. כל מכשיר מציב אתגרים ייחודיים ודורש מיומנויות ספציפיות מהמתעמלים. התעמלות מכשירים היא חלק בלתי נפרד מהתוכנית האולימפית מאז המשחקים האולימפיים המודרניים הראשונים באתונה בשנת 1896. לאורך השנים, המכשירים והתרגילים התפתחו והשתכללו, תוך שמירה על המהות האתלטית והאמנותית של הענף. ההתפתחות הטכנולוגית אפשרה שיפור במבנה המכשירים, מה שהוביל לביצוע תרגילים מורכבים ומרשימים יותר. כיום, התעמלות מכשירים משלבת מסורת ארוכת שנים עם חדשנות מתמדת, והיא ממשיכה לרתק צופים ומשתתפים ברחבי העולם. מתח: אתגר הכוח והתנופה המתח הוא אחד המכשירים המאתגרים ביותר בהתעמלות מכשירים. הוא מורכב ממוט אופקי המוצב בגובה של 2.78 מטרים מעל הקרקע עבור גברים (2.60 מטרים מעל המזרן). אורך המוט הוא 2.40 מטרים וקוטרו 2.8 ס"מ. התרגיל על המתח מאופיין בתנועות דינמיות ומחזוריות, הדורשות שילוב של כוח, גמישות ותיאום. המתעמלים מבצעים מגוון רחב של תרגילים, כולל עליות מתח, מתח רחב, מתח על יד אחת, ותרגילים מורכבים יותר כמו מתח מתפרץ ועליית כוח. כל אחד מהתרגילים הללו מפעיל קבוצות שרירים שונות, עם דגש מיוחד על שרירי הגב, הזרועות והבטן. הטכניקה הנכונה חיונית לביצוע יעיל ובטוח של התרגילים. למשל, בעליית מתח רגילה, המתעמל צריך להתרומם עד שהסנטר מגיע מעל קו המוט, ולרדת עד ליישור מלא של הזרועות, אך ללא 'נעילת' המרפקים. האתגר הפיזי במתח הוא משמעותי, ורבים מהמתעמלים המתחילים מתקשים לבצע אפילו עלייה אחת שלמה. עם זאת, באמצעות אימון עקבי וטכניקה נכונה, ניתן לשפר משמעותית את היכולת בתרגילי המתח. קפיצות: שילוב של מהירות, כוח ודיוק מכשיר הקפיצות עבר שינוי משמעותי לאורך השנים, מ"סוס קפיצות" המסורתי לשולחן קפיצות מודרני. השינוי נעשה בשנת 2001 מטעמי בטיחות ובמטרה לאפשר אקרובטיקה מרשימה יותר. המכשיר הנוכחי, הידוע גם כ"שולחן קפיצות", הוא משטח מלבני ברוחב של 95 ס"מ ואורך של 120 ס"מ. גובה המכשיר הוא 135 ס"מ לגברים ו-125 ס"מ לנשים. מסלול הריצה לקראת הקפיצה הוא באורך של 25 מטר. הקפיצה עצמה מורכבת ממספר שלבים: ריצה מהירה, קפיצה על קרש הקפיצה, מגע קצר במכשיר, ולבסוף ביצוע אלמנטים אקרובטיים באוויר ונחיתה מדויקת. השיפוט מתמקד באיכות הביצוע, גובה ומרחק הקפיצה, מורכבות האלמנטים האקרובטיים, ודיוק הנחיתה. המכשיר דורש שילוב מדויק של מהירות, כוח מתפרץ, קואורדינציה ודיוק, מה שהופך אותו לאחד המכשירים המרתקים לצפייה בתחרויות התעמלות. מקבילים מדורגים: אקרובטיקה אווירית לנשים המקבילים המדורגים הם מכשיר ייחודי לנשים בהתעמלות מכשירים. המכשיר מורכב משני בדים אופקיים בגבהים שונים: הבד העליון בגובה 241 ס"מ והבד התחתון בגובה 161 ס"מ. אורך הבדים הוא 240 ס"מ והמרחק ביניהם (באלכסון) יכול לנוע בין 130 ל-180 ס"מ. התרגיל על המקבילים המדורגים מאופיין באלמנטים תנופתיים מורכבים, מעברים בין הבדים, וסיבובים מרשימים. תרגיל מוצלח חייב לכלול מספר מרכיבים חיוניים: אלמנט מעבר במעוף מהבד העליון לתחתון ולהפך, אלמנט עם מעוף שמתחיל ומסתיים באותו הבד, לפחות שתי אחיזות שונות, אלמנט עם סיבוב קרוב לבד, אלמנט ללא מעוף שמשלב סיבוב, ואלמנט ירידה מרשים. החוקים המיוחדים למכשיר זה כוללים את האיסור על המאמן להיות על הפודיום במהלך התרגיל (למעט במקרים של אלמנטי עזיבה מסוכנים), והגבלת זמן של 30 שניות לחזרה למכשיר במקרה של נפילה. המקבילים המדורגים דורשים שילוב מדויק של כוח, גמישות, תיאום ואומץ, מה שהופך אותם לאחד המכשירים המרתקים והמאתגרים בהתעמלות נשים. טבעות: שליטה בכוח סטטי ודינמי הטבעות נחשבות לאחד המכשירים התובעניים ביותר בהתעמלות גברים, בשל הדרישה לשילוב ייחודי של כוח סטטי ודינמי. המכשיר מורכב משתי טבעות בקוטר פנימי של 18 ס"מ, התלויות בגובה של 2.80 מטרים מעל הקרקע. המרחק בין נקודות התלייה של הטבעות הוא 50 ס"מ. תרגיל הטבעות מורכב משלושה אלמנטים עיקריים: תנופה, כוח והחזקה, כאשר על המתעמל לשלב ביניהם באופן חלק ומדויק. האתגר המרכזי בטבעות הוא שמירה על יציבות ושליטה מלאה בגוף, תוך כדי ביצוע תרגילים מורכבים כמו עמידות ידיים, החזקות כוח ואלמנטים דינמיים. בניגוד למכשירים אחרים, הטבעות אינן יציבות, מה שמוסיף רמת קושי נוספת לתרגיל. היסטורית, הטבעות נכללו במשחקים האולימפיים כבר מהאולימפיאדה הראשונה באתונה ב-1896, והן ממשיכות להיות אחד המכשירים המרתקים ביותר לצפייה. מעניין לציין כי רק שני מתעמלים בהיסטוריה זכו בתואר האולימפי בטבעות פעמיים ברציפות: אלברט אזריאן מברית המועצות (1956 ו-1960) ואקינורי נקיאמה מיפן (1968 ו-1972), מה שמדגיש את רמת הקושי והמיומנות הנדרשת במכשיר זה. קורה: איזון ואלגנטיות הקורה היא מכשיר ייחודי בהתעמלות נשים, המשלב איזון, אלגנטיות ואקרובטיקה. המכשיר הוא למעשה קורת עץ צרה באורך של 5 מטרים, ברוחב של 10 ס"מ בלבד, ובגובה של 1.25 מטרים מעל הקרקע. התרגיל על הקורה מאתגר במיוחד בשל המשטח הצר עליו מתבצעות כל התנועות. המתעמלות נדרשות לבצע מגוון רחב של אלמנטים, כולל קפיצות, פירואטים, אלמנטים אקרובטיים כמו גלגלונים וסלטות, וכן תנועות כוריאוגרפיות מורכבות. התרגיל חייב לכלול שילוב מאוזן של אלמנטים אקרובטיים ותנועתיים, תוך שמירה על זרימה וקצב לאורך כל הביצוע. האתגר המנטלי בקורה הוא משמעותי, שכן המתעמלות נדרשות לשמור על ריכוז מוחלט ולהתגבר על הפחד מנפילה. הטכניקה הנכונה חיונית לא רק לביצוע האלמנטים עצמם, אלא גם לשמירה על יציבות ואיזון לאורך כל התרגיל. השיפוט מתמקד באיכות הביצוע, מורכבות האלמנטים, שילוב בין האלמנטים השונים, ואמנותיות הביצוע. הקורה נחשבת לאחד המכשירים המרתקים ביותר לצפייה בהתעמלות נשים, בשל השילוב הייחודי של כוח, גמישות, אלגנטיות ואומץ הנדרש מהמתעמלות. סוס סמוכות: מיומנות טכנית ושליטה סוס הסמוכות הוא מכשיר ייחודי בהתעמלות גברים, המדגיש מיומנות טכנית וקואורדינציה יותר מאשר כוח גס. המכשיר מורכב מגוף באורך של 160 ס"מ, רוחב של 35 ס"מ, וגובה של 115 ס"מ מעל פני הקרקע. על גבי הסוס מותקנות שתי סמוכות בגובה של 12 ס"מ, כאשר המרחק ביניהן ניתן לכיוון בין 40 ל-45 ס"מ. התרגיל על סוס הסמוכות מאופיין בתנועות מחזוריות וזורמות, כאשר המתעמל מבצע סיבובים, מעברים ומספריים תוך כדי הישענות על ידיו בלבד. האתגר העיקרי הוא שמירה על זרימה ורציפות לאורך כל התרגיל, ללא עצירות או נגיעות לא מכוונות בגוף הסוס. סוגי התרגילים העיקריים כוללים מספריים (העברת רגל אחת מעל הסוס), סיבובים (העברת שתי הרגליים יחד מעל חלקי הסוס), והנפות (תנועות דיווש או הנפה של הרגליים). הטכניקה הנכונה חיונית, כולל שמירה על רגליים ישרות וכפות רגליים מתוחות לאורך כל התרגיל. בניגוד למכשירים אחרים, סוס הסמוכות דורש פחות כוח גס ויותר שליטה. בהצלחה !
מודעות
פתרון 2 אותיות:
פתרון 3 אותיות: מתח
פתרון 4 אותיות: קורה, סלטה, שפגט
פתרון 5 אותיות: טבעות
פתרון 6 אותיות: גלגלון (תרגיל התעמלות), קפיצות
פתרון 7 אותיות: מקבילים
פתרון 8 אותיות ומעלה:
פתרון של שתי מילים ומעלה: מקבילים מדורגים, עמידת ראש
יש לכם פתרון אחר להציע? כתבו לנו בתיבת התגובות!
עזרנו לכם למצוא את הפתרון לתשבץ? תפרגנו לנו בלייק!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
יש לכם פתרון אחר להציע ? רשמו אותו כאן. תודה!